Running wild!

Nu är 9 av 231 km avklarade (3km om dagen 11 veckor till Bali). Tre dagar i rad har jag prickat av mina 3km och det funkar bra. Idag hade jag mer energi än på måndagen och tisdagen och lyckades skala 1 min o 20 sek av min tid. Egentligen är 3km lite för kort, jag klarar mer, men nyckeln till att lyckas skapa en vana är för mig just att jag mentalt vet att det är möjligt. Det finns ingen och då menar jag verkligen INGEN ursäkt för mig att inte fixa 3km löpning eller jogging på en dag. Oavsett hur mycket jag har att göra finns det 20 minuter att avara till det.

Nästa vecka har jag tänkt öka målet till 4km/dag, men minimikravet kommer ligga kvar på 3km. Det går bättre och bättre med shakerna och jag börjar äntligen känna att jag är på banan igen. Nästa mål är att hitta ett extra spinningpass i veckan, det är bra både för kondition och fettförbränning.

När har man misslyckats?

Ja, när har man misslyckats? Det är veckans fråga. Det kändes som ett misslyckande när jag steg upp på vågen imorse och den hade gått åt fel håll. Hyfsat otippat med tanke på att jag varit duktig med shakerna fram till fredag. Helgen gick inte bra, men den var inte heller katastrofal, så jag hade väntat mig +/- 0 inte nästan 1kg upp!

Nu går det ju tyvärr inte att göra det ogjort. Att gå på shake är svårt och när man stöter på andra motgångar eller stressmoment är det lätt att ge upp. Men saken är den att jag inte har gett upp och då har jag ju inte heller misslyckats. Datumet för vår resa flyttades till den 4 oktober vilket gör att jag nu har en sista måndag kvar dagen innan vi åker. Det känns lite som att få en extra vecka att gå ner mina 12kg på!

Så nu har jag skrapat av gruset från knäna, hittat balansen och gett mig iväg på min resa igen. I år går jag i mål och jag kommer ha merparten utav viktnedgången avklarad när jag om 11 veckor funderar över varför jag alltid väntar med att packa min resväska till sista minuten?!

Ny inställning, nya mål, men samma kamp.

Vanligtvis så brukar man ju vänta med nystarter och nya målsättningar till hösten då sommaren med grillkvällar och rosé är över. Kanske är det för att regnet öser ner idag och det känns ganska höstlikt eller kanske är det för att vi i år har valt att ta semester i oktober och det fortfarande finns en chans att uppnå en del mål innan vi är där.

Ovasett vad skälet är, så känns just idag som om starten för många nya möjligheter är här. Jag har tagit tag i min vikt igen, vi pratar med mäklare om sälj av min lilla lägenhet för att köpa något större och gemensamt i framtiden. ja, det känns som om det finns en hel del nytt som hägrar vid horisonten och det känns jättebra!

Igår såg vi Eat, Pray, Love och genast blev jag sugen på att läsa boken. Det var typiskt en sån film som är helt okej, men man får direkt känslan av att boken kommer vara mycket bättre! I boken hade man dock inte fått se de vackra vyerna från Bali, de gjorde att jag ännu mer ser fram emot resan i oktober. Om 11 veckor är vi på plats och det ska bli underbart!

Belle is back!

Efter ett uppehåll i viktminskningen och avsevärd brist på motivation är jag nu tillbaka och supermotiverad. Om 11 veckor åker vi till Bali och det vill jag göra som normalviktig. Till och från har jag druckit shaker nu när det varit så varmt och det har fungerat bra. Att gå över och göra det på 100% är mycket enklare på sommaren än vad det är på höst och vinter.

Redan från början har jag kommit överens med sambon att det blir en lunch och fika på helgen, men i övrigt shaker och måltidsersättning fram till oktober. Träningen lägger jag upp med 4 planerade pass i veckan. Det är ganska lagom när man går på shake och sen kan jag lägga till korta löprundor de dagar som jag har extra energi.

Jag vet att jag har en tuff vecka framför mig nu, men efter det sätter rutninen in och det går enklare och enklare. En av de viktigaste sakerna för att jag ska lyckas är faktiskt planeringen. Det ska finnas shaker och måltidsersättning hemma, på jobbet och ett nödfallsmål i väskan om jag någon gång skulle bli försenad. Det är nämligen oftast då jag trillar dit, när tåget är sent eller jag måste jobba över och inte har något på plats. Nu har jag laddat så att det finns shaker/ready to drink och ersättningsmål överallt (note to self, ladda handväskan med ett par bars) och jag känner mig superpeppad. Räknar med att det tar 2 veckor innan jag är tillbaka till vikten jag hade i våras och sen kan jag börja klättra neråt igen!