I sex veckor framöver kommer jag att följa Judith Becks bok, The Diet Solution och dag för dag skriva ner mina tankar och reflektioner. Idag börjar jag med att göra en lista med orsakerna till att jag vill gå ner i vikt och komma i form. Den är som följer:- Vara bekväm i min egen kropp.
- Kunna göra en mummytuck om jag fortfarande vill det vid målvikt.
- Lyckas med något som har varit så viktigt för mig, hela mitt vuxna liv.
- Gå i högklackat igen.
- Bättre självförtroende.
- Ha en mindre klädstorlek.
- Känna mig bekväm i en bikini.
För att uppnå mina viktmål går jag på viktväktarna varje torsdag. Och träning kör jag genom PT-online, Mammafitness.
De senaste tre veckorna har jag varit inne i en svacka. Jag har varit trött, slarvat med maten, framförallt melllanmål och inte prioriterat träningen. Vilket lett till 1,3kg upp på vågen, för mycket sötsaker och allmän 'låg' känsla i kroppen. Det är slut på det nu, jag kan, jag vill och jag ska!
Från och med idag är jag tillbaka på min kost och träningsplan och med hjälp av Judith Becks metod kommer jag att uppnå mina mål. Det kommer inte att gå fort, det kommer inte att vara lätt, men det kommer att gå!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar