Sådärja! Semester/bröllopsfettet borta och även det extra kilo som jag hade som målsättning till denna vecka och 3hg till bara för skojs skull! Vad jag med den något förvirrande första meningen av blogginlägget försöker säga att jag faktiskt gick ner mer än mitt mål för veckan, -2,5kg!
Flera milstolpar är därmed passerade. Jag har nu: gått ner mer än 12kg, det ger mig min fjärde stjärna, ett BMI under 28, en vikt under 75kg och sist men helt klart inte minst 10 veckor av naturdiet avklarade! 12,6kg på 10 veckor, det hade jag tyckt var helt fantastiskt om jag hörde om någon annan som gjort det. Har därför bestämt att det är fantastiskt för mig också :)
Jag är så nöjd med veckan som gått. Trots min skadade fot har det blivit 4 träningspass och jag har ätit en middag (sallad och toast med kantarellsås) samt popcorn under helgen. Igår tog jag och sambon en fika på Starbucks, min första på lääänge!
Någon som såg det som stod uppdukat på bordet mellan oss hade nog inte förstått att det var någon som gick på diet som beställt in alla godsaker. Jag har nämligen en något udda metod för att klara av att hålla budgeten för vad jag tillåter mig att äta när jag planerar in en fika... Jag beställer helt enkelt in alla de saker jag är sugen på! Låter det märkligt? Kanske lite, men det finns logik bakom, jag lovar :) Igår till exempel var jag sugen på att testa en cinnamon swirl och sen vet jag ju att min favorit är deras chocolate chunk shortbread, så jag beställde in båda. Sambon älskar morotskaka, men ville testa en ny chococornflakeskaka, så vi beställde in det också. Resultatet blir ett bord med en liten kakbuffé. Ni vet en sån som man blir mätt bara av att titta på? Och just där finns logiken! För mig funkar det nämligen att ta ett par bett av min favvokaka, smaka på mitten av kanelsnurran (sorterade snabbt bort de två lagren av tråkig ytterkant, mitten är ju det gottaste. Ett litet bett på cornflakeshistorien blev det också, krispig, men för mycket choklad för min smak. Totalt åt jag inte fler kalorier än om jag tagit en normalstor kakbit, men min hjärna känner att den åt tre kakor utan dåligt samvete. Det blev naturligtvis massor med kakbitar över, men det bekymrar mig inte heller direkt, de kostar lika mycket vare sig man äter upp dem eller ej. Det finns ingen som tjänar på att trycka i sig allt på tallriken "bara för att man betalt för det".
Nu sitter jag och funderar över vad min nästa målsättning är... Trots att jag är sugen på att välja "under 70kg på 3 veckor" tänker jag istället köra på "5:e stjärnan på två veckor". För mig är utmaningarna enkalre att klara av om delmålet är bara en eller två veckor bort. Är det mer än det, så kan det verka lite abstrakt och avlägset och då får jag svårare att hålla på diciplinen. I veckan som kommer finns det två luncher (klienter på besök på kontoret) samt en kräftskiva inplanerad. Kräftskivan är jag inte säker på hur jag ska sköta än. Jag dricker ju inte alkohol, så de kalorierna sparas ju in, å andra sidan är jag inte så glad för kräftor och vet att västerbottenpajen verkligen bör undvikas... Får nog se till att ta med mig en sallad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar