Nej, ni behöver inte vara oroliga. Jag har inte hittat en ny rockringsbaserad träningsform att klämma in i mitt redan överfulla schema... Det shakeande som jag kommer hålla på med är Naturdiet. Efter att ha kombinerat shakerna med vanlig mat i två veckor kan jag nu konstatera att det inte givit de resultat jag hoppats på. Jag har inte blivit piggare, tvärtom har jag varit tröttare nu än på de femton föregående veckorna. Inte heller boostade det mitt resultat på vågen, viktminskningen gick från långsam till tvärstopp! Jaha, då testar vi igen då, skam den som ger sig.
Planen från idag och fram till jul är att öka antalet shaker på en dag. I början åt jag nämligen en extra shake + måltidsbar för att orka med träningen. Varför jag slutade med det och sen inte började igen när jag dubblade antalet pass kan man ju fundera över. Men om jag går tillbaka till det upplägget kommer jag att ha ett högre kaloriintag än vad som egentligen räknas som VLCD (very low calorie diet) men vet att jag får i mig allt jag behöver ur näringssynpunkt och förhoppningsvis även tillräckligt med energi för att kroppen ska förstå att det är ok att släppa de där 14 kilona som fortfarande ska bort, vi behöver dem inte... jag lovar!
Ibland tror jag att något slår slint i min hjärna när jag försöker finna min väg genom viktminskningslabyrinten (har skrivit ett inlägg om just labyrinten tidigare). Ett citat från Bridget Jones böckerna poppar upp i huvudet: Bridgets (manliga) kompis är förundrad över hur lite kalorier hon äter på en dag. Han undrar om man inte behöver ca 2100 kcal bara för att överleva? "Överleva?? säger Bridget förvånad. Hon har aldrig funderat på att man faktiskt måste få i sig energi för att leva. "Jag siktar alltid på noll och sen ser jag allt över 1500 som ett totalt misslyckande!" Precis så känner jag mig ofta, jag glömmer helt enkelt bort att det inte är ett krig mellan mig och kalorierna. Världen går inte under om jag får i mig ett par hundra kalorier för mycket (för er som inte har samma koll på kalorier som jag och Bridget, kan jag meddela att 200 kcal motsvarar 2 glas standardmjölk ungefär).
Det finns tidsmässig fördel med att dricka shaker också. När jag tränar så mycket som jag gör nu, orkar jag inte lägga tid i köket utöver det. Med shakerna så är allting blandat, urdrucket och diskat på 3 minuter, mycket smidigt. Under veckorna kommer jag därför att köra helt på måltidsersättning och på helgerna blir det ett mål mat per dag. Kanske även något nyttigt snacks om det får plats i budgeten.
Planen från idag och fram till jul är att öka antalet shaker på en dag. I början åt jag nämligen en extra shake + måltidsbar för att orka med träningen. Varför jag slutade med det och sen inte började igen när jag dubblade antalet pass kan man ju fundera över. Men om jag går tillbaka till det upplägget kommer jag att ha ett högre kaloriintag än vad som egentligen räknas som VLCD (very low calorie diet) men vet att jag får i mig allt jag behöver ur näringssynpunkt och förhoppningsvis även tillräckligt med energi för att kroppen ska förstå att det är ok att släppa de där 14 kilona som fortfarande ska bort, vi behöver dem inte... jag lovar!
Ibland tror jag att något slår slint i min hjärna när jag försöker finna min väg genom viktminskningslabyrinten (har skrivit ett inlägg om just labyrinten tidigare). Ett citat från Bridget Jones böckerna poppar upp i huvudet: Bridgets (manliga) kompis är förundrad över hur lite kalorier hon äter på en dag. Han undrar om man inte behöver ca 2100 kcal bara för att överleva? "Överleva?? säger Bridget förvånad. Hon har aldrig funderat på att man faktiskt måste få i sig energi för att leva. "Jag siktar alltid på noll och sen ser jag allt över 1500 som ett totalt misslyckande!" Precis så känner jag mig ofta, jag glömmer helt enkelt bort att det inte är ett krig mellan mig och kalorierna. Världen går inte under om jag får i mig ett par hundra kalorier för mycket (för er som inte har samma koll på kalorier som jag och Bridget, kan jag meddela att 200 kcal motsvarar 2 glas standardmjölk ungefär).
Det finns tidsmässig fördel med att dricka shaker också. När jag tränar så mycket som jag gör nu, orkar jag inte lägga tid i köket utöver det. Med shakerna så är allting blandat, urdrucket och diskat på 3 minuter, mycket smidigt. Under veckorna kommer jag därför att köra helt på måltidsersättning och på helgerna blir det ett mål mat per dag. Kanske även något nyttigt snacks om det får plats i budgeten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar