Det blev power walk och lite jogg efter jobbet igår. Tåget hem var sent och överfullt. Efter att ha jobbat en timme extra till ingen nytta var det inte ett trångt tåg korsat med bastu som jag var mest sugen på. Men jag vet att inget blir bättre av att jag sätter mig och tjurar i soffan med något som jag inte borde äta. Vad som däremot gör det bättre är motion. Så jag bytte om så fort jag kom hem, satte ipoden i öronen och traskade iväg. Och vet ni vad? Det blev bättre! Inte så att jag var på strålande solskenshumör när jag kom hem igen, men jag kände mig lugnare och nöjd med mig själv.
Imorse blev det 3km löpning i parken och sen var det dags för vågen igen. Denna gång var det läskigt att ställa sig på den kan jag säga. Jag vet att jag inte hållt mig 100% till dieten och min fasa vara att jag skulle stå still. Det som är min största morot att fortsätta med shakerna är ju just det att jag för första gången på ett års tid faktiskt går ner i vikt.
Först tog jag fram vågen, sen tittade jag på den en stund... efter det satte jag en fot på vågen och tog bort den igen. Slutligen, ett djupt lugnande andetag och båda fötterna på den lilla glasplattan... -1,4kg. Det är jag nöjd med. Hade jag inte valt att fira midsommar hade jag satsat på 2kg, men som alla som någonsin försökt gå ner i vikt vet: man kan äta kakan och ha den kvar, länge och helst på höfterna. Nu valde jag att ha en trevlig helg och fick ändå en ok viktminskning, bättre än så kan jag inte begära. Jag passade även på att mäta mig och jag var 2 cm smalare runt midjan än för 3 veckor sedan, det går framåt :)
Till helgen är det den årliga grillfesten hos svärmor. Det ser jag verkligen fram emot, det var så mysigt förra året. Min förväntan är att det blir lite enklare än midsommarhelgen eftersom det bara är en dag istället för tre. Planen är att dricka shake på dagen och äta grillat kött med sallad på kvällen och kanske en jordgubbe eller två. För att kompensera för det extra energiintaget blir det morgonpromenader eller jogg denna veckan också. Kanske blir jag så van vid dem att de till slut går på rutin!
Imorse blev det 3km löpning i parken och sen var det dags för vågen igen. Denna gång var det läskigt att ställa sig på den kan jag säga. Jag vet att jag inte hållt mig 100% till dieten och min fasa vara att jag skulle stå still. Det som är min största morot att fortsätta med shakerna är ju just det att jag för första gången på ett års tid faktiskt går ner i vikt.
Först tog jag fram vågen, sen tittade jag på den en stund... efter det satte jag en fot på vågen och tog bort den igen. Slutligen, ett djupt lugnande andetag och båda fötterna på den lilla glasplattan... -1,4kg. Det är jag nöjd med. Hade jag inte valt att fira midsommar hade jag satsat på 2kg, men som alla som någonsin försökt gå ner i vikt vet: man kan äta kakan och ha den kvar, länge och helst på höfterna. Nu valde jag att ha en trevlig helg och fick ändå en ok viktminskning, bättre än så kan jag inte begära. Jag passade även på att mäta mig och jag var 2 cm smalare runt midjan än för 3 veckor sedan, det går framåt :)
Till helgen är det den årliga grillfesten hos svärmor. Det ser jag verkligen fram emot, det var så mysigt förra året. Min förväntan är att det blir lite enklare än midsommarhelgen eftersom det bara är en dag istället för tre. Planen är att dricka shake på dagen och äta grillat kött med sallad på kvällen och kanske en jordgubbe eller två. För att kompensera för det extra energiintaget blir det morgonpromenader eller jogg denna veckan också. Kanske blir jag så van vid dem att de till slut går på rutin!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar