Jag tog ett break över helgen, efter en viktuppgång på 8hg återigen till synes utan anledning förra veckan. Fredag, lördag och söndag åt och tränade jag utan regler och restrektioner, men slutsatsen var den samma som den varit de senaste 9 månaderna, det är värt att försaka en del för att gå i mål och känna att jag fullföljt mitt projekt från början till slut.Att komma fram till att det faktiskt är värt det tog ungefär fram till lördag lunch och sen spenderade jag helgen med att hitta en lösning som inte inbegriper shaker och som samtidigt är enkel och hard core nog att funka på mig. Dukan dieten har fått många lovord på senaste tiden, så den låg högt på listan och är fortfarande min back up. Men jag kom på att jag för ett par år sen köpte boken Extrem fat smash diet och sen inte orkade med det tuffa schemat som han lagt upp i mer än tvåveckor. Nu har jag en helt annan referensram för vad som är jobbigt och efter att ha läst igenom boken igen känner jag mig redo att anta utmaningen. Målet enligt boken är 5,5kg på 3 veckor och upp till 13,5kg på 9 veckor!
Nu vet jag ju att min kropp inte riktigt sammarbetar och att det kommer bli tufft. Men i den här boken har författaren även inkluderat kostråd för folk som har samma problem som jag. Både meny och träninsintruktioner har justerats lite för att vi ska kunna få samma resultat som "alla" andra. Mitt mål är att följa menyerna och träningsschemat till 100%. Klarade jag av att köra shaker, så klarar jag detta och den enda uppoffring jag får göra är att jag ibland får ta med mig lunchlåda till jobbet och detsamma om jag blir bortbjuden.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar