Igår kväll sa jag till mig själv att om jag vaknade innan 6 utan klockans hjälp, var det kroppens sätt att tala om för mig att jag skulle orka med en tidig löptur trots att gårdagen avslutades med ett tufft steppulspass. Det hade funkat jättebra för min sambo, som utan problem sover sig igenom det mesta. Jag å andra sidan slog upp ögonen 05:47 och gick enligt avtal med mig själv upp och ut för min morgonjogg.Det blev 5 km på 30 min o 30 sek, det är bra, det bästa jag sprungit i år. Men även om jag mot förmodan skulle orka hålla det tempot i 2,1 mil så skulle det inte räcka för att fixa Göteborgsvarvet på 2 timmar som var mitt mål. Nu har jag ju nästan två månader kvar att träna, men det ser inte ljust ut. Jag är dock ovillig att ändra mitt mål ännu, allt går om man verkligen vill. Nu får jag lägga in extra back- o intervallträning som är det som kommer hjälpa hastigheten mest.
Idag är dag 5 på Extreme Fat Smash Diet och det fortsätter att gå bra. Jag är ganska säker på att måndagens resultat på vågen kommer vara i linje med vad boken utlovat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar