Kanske inte nödvändigtvis i den ordningen. Sengångaren i fråga är min Sambo. Det finns de som skulle tycka det är orättvist att kalla honom sengångare då han numera är en van löpare som sprungit broloppet och allt. Men vi andra vet att han ändå är en sengångare i smyg och det är precis vad jag behöver. Jag älskar att starta nya projekt ge 110% och få saker gjort, men när saker går fel eller det inte blir som jag tänkt tröttnar jag snabbt. Det är här min älskade sengångare kommer in med sitt tålamod och lugnare tempo.Utan Sambon hade jag inte orkat med den här dieten. Han peppar mig hela tiden, han läser varje blogg och supporterar med allt från uppmuntrande pepp till att faktiskt inte äta någon mat hemma. Någon gång i veckan äter han ute med en kompis, annars tar han bara en nutrilettbar, utan att klaga, det är kärlek.
Min nya Garmin (Puls/GPS-klocka nämnd i gårdagens blogg) är en Pärla, jag älskar den! Idag sprang jag 3km innan jobbet och vet tack vare min nya träningskompis att jag under hela passet höll en snittpuls över 180 och en takt starx över 6min/km. Det betyder att jag behöver träna intervall och fartlek för att fila ner tiden till 5:59/km som krävs för att fixa tjejmilen på under 60 min, underbart:) Ikväll är det således intervallträning 5km som gäller och sen ska jag välja kläder till morgondagens grillfest.
Happy fredag allihop!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar