Innan jag började löpträna gick jag på SatsAfro varje söndagmorgon och eftersom vi igår fick besök av min lillasyster med familj på eftermiddagen, tyckte jag att det passet skulle passa bra eftersom jag hann med det innan de kom. Nu undrar jag varför jag slutade gå bara för att jag började springa? Det är ju ett jätteroligt pass som tränar mycket mage, rygg och rumpa om man gör det rätt.Timmen flög förbi och jag kände att jag kunde lätt dansat en timme till. Det var roligt att se och känna hur mycket min kropp har förändrats på de tre månader som gått sedan jag gick på satsafro sist. Nu är jag mycket starkare och uthålligare. Min kropp och hjärna samarbetar på ett sätt som de inte gjort innan, dvs att jag både förstår vad instruktören menar när hon säger att vi ska spänna eller sträcka på ett visst sätt, samtidigt som jag vet vilken/vilka muskler jag behöver använda för att göra det.
Idag har jag lite träningsvärk, men inte alltför farligt. Planen är att gå på satscorepulse ikväll. Det passet har jag inte heller varit på sen jag började springa... Håll tummarna för att det går lika bra som Satsafro gjorde :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar