Målet för den här veckan och de fyra följande är att gå ner 7hg/vecka med en diet på vanlig mat, men begränsad till 1300kcl. Jag har stundtals varit ganska orolig för att det inte skulle fungera alls, men på min fuskvägning idag (jag har vägt mig varje dag denna vecka, för att kunna hålla bättre koll) så hade jag faktiskt gått ner 8hg. Naturligtvis hoppades jag genast på att gå ner ytterligare 4-5hg till imorgon :) Men då det knappast lär hända så är jag nöjd med veckoresultatet.Kan jag hålla en något långsammare, men jämn viktnedgång är jag glad. Då får jag ju bevis på att det funkar varje vecka samtidigt slipper jag vara så trött som jag har varit den senaste månaden. Tyvärr har inte tröttheten släppt helt ännu, men jag misstänker att det kan bero på att det numra tycks vara mörkt dygnet runt, är ganska säker på att solen inte ens gick upp idag och trots det lyckades den gå ner klockan 16!
Jag fick några tänkvärda kommentarer på min blogg igår och jag har funderat och tagit det till mig. Tidigare har jag aldrig funderat över att risken att misslyckas i långa loppet blir högre om man inte faktiskt stannar upp och tar till sig det man redan uppnått. Om man känner att man inte har uppnått något alls, ja, då har man ju inte heller något att bibehålla?! Så nu ska jag jobba på att landa i mig själv, se vad jag har lyckats med hitills och inte bara på det som jag har kvar och sen ta det en dag i taget. Idag till exempel har en kollega tagit med sig urgoda honungsrån från Holland, ett kunde min dagsranson av kallorier tillåta och det har jag redan ätit, men de står nu där mitt i rummet och skriker "eftermiddagsfika". Har bestämt att de får skrika på någon annan, slår jag dövörat till länge nog kommer det en hjälpsam kollega och äter upp dem, det brukar funka :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar